Welkom bij mijn trainingen
Tibetaanse yoga en meditatie
Bij de Tibetaanse yoga worden de bewegingen heel langzaam uitgevoerd. Door de grote traagheid in de oefeningen kun je precies voelen waar spieren zich spannen, waar je verkrampt, hoe je adem blokkeert, welke delen van je lichaam niets voelen, waar in je lichaam je gevoel vermijdt te ervaren. Dankzij Tibetaanse yoga oefeningen neemt je bewustzijn van patronen en blokkades toe, stroomt je energie vervolgens vrijer en vind je een betere balans tussen spanning en ontspanning, tussen denken en voelen.
In de Tibetaanse meditatie zitten we stil en laten opkomen wat er komt. Gedachten, emoties, meningen laten we toe zonder ze vast te grijpen, weg te duwen of te negeren, tot het stiller wordt.
De Tibetaanse yoga en meditatie ondersteunen je naar een ruimer bewustzijn, vrijere energie en een groter evenwicht tussen gedachten, gevoelens en lichaam.
Matten en poefjes zijn aanwezig.
Er zijn 10 plekken dus graag van tevoren even mailen/sms -en of je komt. Vol is vol.
Wanneer, waar en kosten:
Wanneer: elke woensdagavond
Tijdstip: de les is van 19.30 tot 21.00 uur
Waar: Huntum 28 in Amsterdam
Kosten: Euro 14,– per les
Je kunt je aanmelden via een e-mail.
Tel: 06 4519 7849
Meer informatie vind je op de website Bewustzijntraining Sonja Nuyt.
De Verbinding
Verbind je lichaam met je gedachten en je gevoelens met Tibetaanse yoga en meditatie
Onze gedachten, onze gevoelens en ons lichaam lijken vaak los van elkaar te werken. Door ze weer blijvend met elkaar te verbinden, kunnen we een creatieve energiestroom ontsluiten, die ons helpt ons werkelijke potentieel te zien, te voelen, te waarderen en effectief aan te wenden. De gebruikte tradities van Tibetaanse yoga en meditatie bieden ons praktische, doelgerichte en voor iedereen uitvoerbare technieken hiervoor.
De training, genaamd ‘De Verbinding’, wordt op drie zaterdagen gegeven.
Data: … | We werken van 9 tot 13 uur.
Locatie: Huntum 28, Amsterdam
Kosten: Euro … voor drie zaterdagen.
Plaatsing op volgorde van aanmelden. Voor koffie, thee en wat lekkers.
Je bent van harte welkom: ik zie ernaar uit om mijn kennis en ervaring met je te delen en je te inspireren bij het maken van verbinding!
Je kunt je aanmelden via een e-mail.
Meer informatie vind je op de website Bewustzijntraining Sonja Nuyt
De Transformatie
Maak jezelf bewust van de diepere emotionele gelaagdheid van jouw patronen
Na “de Verbinding” kun je “de Transformatie” volgen, wat kan helpen om je verder te ontwikkelen.
De Transformatie gaat over het onderkennen van de verschillende emoties die we tegen komen in onze diverse patronen. We bekijken waar deze emoties vandaan komen, waarom en op welke manier ze zijn verbonden aan andere emoties, hoe we onze emoties al dan niet uiten en wat we er mee willen bereiken.
De groep zal bestaan uit maximaal 10 personen en is alleen toegankelijk voor mensen die “de Verbinding” hebben gedaan.
Data: (5x) op zaterdagen – …. – van 09 tot 13 uur
Locatie: Huntum 28, Amsterdam
Kosten: Euro … voor 5 zaterdagen. Voor koffie en thee wordt gezorgd.
Je kunt je aanmelden via een e-mail.
Meer informatie vind je op de website Bewustzijntraining Sonja Nuyt
De Verdieping
Na het volgen van De Verbinding én De Transformatie kunt u door naar ‘De Verdieping’. Vier zaterdagmiddagen om onze opgedane kennis op te frissen en een stapje verder te gaan. Na “de Verbinding” waarin we leerden dat we onszelf klem zetten en na “de Transformatie” waarin we leerden hoe we dat deden, kunnen we het geleerde verder uitdiepen en ons bewustzijn verder ontwikkelen.
Deze middagen zijn alleen toegankelijk voor degenen die de voorgaande trainingen (De Verbinding en De Transformatie) gevolgd hebben.
Data: (4) zaterdagen: data nog niet bekend;
Locatie: Huntum 28, Amsterdam
Je kunt je aanmelden via een e-mail.
Meer informatie vind je op de website Bewustzijntraining Sonja Nuyt