Data Tibetaanse yoga en meditatie

Tibetaanse yoga en meditatie

Kom je ook?

Op maandagavond van 19.30 tot 20.45 geef ik les in Kum Nye, een yoga vorm  die uit het Tibetaans boeddhisme voortkomt en mediteren we.

Bij de Tibetaanse yoga worden de bewegingen heel langzaam en aandachtig uitgevoerd. Door de grote traagheid in de oefeningen kun je precies voelen waar spieren zich spannen, waar je verkrampt, hoe je adem blokkeert, welke delen van je lichaam niets voelen, waar in je lichaam je gevoel vermijdt te ervaren, wanneer je gaat denken, vermijden, verhalen maakt, gevoelens en emoties vastpakt.

Kortom, hoe zet jij jezelf in elkaar en kun je dat ook laten zodat wat je niet meer dient kan oplossen en ontspanning het effect is.

Dankzij Tibetaanse yoga oefeningen neemt je bewustzijn van patronen en blokkades toe, stroomt je energie vervolgens vrijer en vind je een betere balans tussen spanning en ontspanning, tussen denken en voelen.

In de Tibetaanse meditatie zitten we stil en laten we opkomen wat er komt. Gedachten, emoties, meningen laten we toe zonder ze vast te grijpen, weg te duwen of te negeren, tot het stiller wordt. De Tibetaanse yoga en meditatie ondersteunen je naar een ruimer bewustzijn, vrijere energie doorstroming en een groter evenwicht tussen gedachten, gevoelens en lichaam waardoor je een meer ontspannen,  alertheid ontwikkelt. De bewegingen zijn voor ieder lijf en iedere geest😊

Wanneer, waar en kosten:

Wanneer: elke maandagavond

Tijdstip: de les is van 19.30 tot 20.45 uur

Locatie: Huntum 28 in Amsterdam

Kosten: Euro 15,– per keer

Je kunt je per les aanmelden via een appje op telnr: 06 4519 7849

Meer informatie vind je op de website Bewustzijntraining Sonja Nuyt.

Shiva Haptotherapie Sonja Nuyt te Amsterdam

Contact

Haptotherapie Sonja Nuyt
Huntum 28
1102 JB Amsterdam
T 06 4519 7849
sonja.nuyt@gmail.com
Bank: IBAN NL82ABNA0549496130