Data Tibetaanse yoga en meditatie
Tibetaanse yoga en meditatie
Bij de Tibetaanse yoga worden de bewegingen heel langzaam uitgevoerd. Door de grote traagheid in de oefeningen kun je precies voelen waar spieren zich spannen, waar je verkrampt, hoe je adem blokkeert, welke delen van je lichaam niets voelen, waar in je lichaam je gevoel vermijdt te ervaren. Dankzij Tibetaanse yoga oefeningen neemt je bewustzijn van patronen en blokkades toe, stroomt je energie vervolgens vrijer en vind je een betere balans tussen spanning en ontspanning, tussen denken en voelen.
In de Tibetaanse meditatie zitten we stil en laten opkomen wat er komt. Gedachten, emoties, meningen laten we toe zonder ze vast te grijpen, weg te duwen of te negeren, tot het stiller wordt.
De Tibetaanse yoga en meditatie ondersteunen je naar een ruimer bewustzijn, vrijere energie en een groter evenwicht tussen gedachten, gevoelens en lichaam.
Matten en poefjes zijn aanwezig.
Er zijn 10 plekken dus graag van tevoren even mailen/sms -en of je komt. Vol is vol. Lees meer in de folder Tibetaanse yoga en meditatie (PDF)
Wanneer, waar en kosten:
Wanneer: elke woensdagavond
Tijdstip: de les is van 19.30 tot 21.00 uur
Waar: Huntum 28 in Amsterdam
Kosten: Euro 14,– per les
Aanmelden via een e-mail of per telefoon: 06 4519 7849
Meer informatie vind je op de website Bewustzijntraining Sonja Nuyt.
Contact
Haptotherapie Sonja Nuyt
Huntum 28
1102 JB Amsterdam
T 06 4519 7849
sonja.nuyt@gmail.com
Bank: IBAN NL82ABNA0549496130
Data Trainingen
Data De Verbinding
Wanneer : DATA | we werken van 09 tot ongeveer 13 uur
Waar : Huntum 28, Amsterdam
Kosten : € … voor drie zaterdagen.
Plaatsing op volgorde van aanmelden. Voor koffie, thee en wat lekkers wordt gezorgd.
Alle informatie staat in de folder De Verbinding (PDF)
Data De Transformatie
Wanneer : data, van 09 tot 13 uur
Waar : Huntum 28, Amsterdam
Kosten : € … voor vijf zaterdagen
Lees meer over De Transformatie (PDF)
Data De Verdieping
Wanneer : (4) zaterdagen:
Waar : Huntum 28, Amsterdam
Kosten : voor vier zaterdagen
Lees meer over De Verdieping (PDF)