Data Tibetaanse yoga en meditatie
Tibetaanse yoga en meditatie
Kom je ook?
Op maandagavond van 19.30 tot 20.45 geef ik les in Kum Nye, een yoga vorm die uit het Tibetaans boeddhisme voortkomt en mediteren we.
Bij de Tibetaanse yoga worden de bewegingen heel langzaam en aandachtig uitgevoerd. Door de grote traagheid in de oefeningen kun je precies voelen waar spieren zich spannen, waar je verkrampt, hoe je adem blokkeert, welke delen van je lichaam niets voelen, waar in je lichaam je gevoel vermijdt te ervaren, wanneer je gaat denken, vermijden, verhalen maakt, gevoelens en emoties vastpakt.
Kortom, hoe zet jij jezelf in elkaar en kun je dat ook laten zodat wat je niet meer dient kan oplossen en ontspanning het effect is.
Dankzij Tibetaanse yoga oefeningen neemt je bewustzijn van patronen en blokkades toe, stroomt je energie vervolgens vrijer en vind je een betere balans tussen spanning en ontspanning, tussen denken en voelen.
In de Tibetaanse meditatie zitten we stil en laten we opkomen wat er komt. Gedachten, emoties, meningen laten we toe zonder ze vast te grijpen, weg te duwen of te negeren, tot het stiller wordt. De Tibetaanse yoga en meditatie ondersteunen je naar een ruimer bewustzijn, vrijere energie doorstroming en een groter evenwicht tussen gedachten, gevoelens en lichaam waardoor je een meer ontspannen, alertheid ontwikkelt. De bewegingen zijn voor ieder lijf en iedere geest😊
Wanneer, waar en kosten:
Wanneer: elke maandagavond
Tijdstip: de les is van 19.30 tot 20.45 uur
Locatie: Huntum 28 in Amsterdam
Kosten: Euro 15,– per keer
Je kunt je per les aanmelden via een appje op telnr: 06 4519 7849
Meer informatie vind je op de website Bewustzijntraining Sonja Nuyt.
Contact
Haptotherapie Sonja Nuyt
Huntum 28
1102 JB Amsterdam
T 06 4519 7849
sonja.nuyt@gmail.com
Bank: IBAN NL82ABNA0549496130